கிம் கர்தாஷியனின் எடை இழப்புக்கான ரகசியம்

கிம் கர்தாஷியன் வெஸ்ட் தனது குழந்தையின் எடையை குறைப்பதற்கான ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்: ‘மீன் மற்றும் கோழி.’

டிசம்பர் மாதம் மகன் செயிண்ட் பெற்றெடுத்ததில் இருந்து 31 கிலோவை இழந்ததாக ரியாலிட்டி ஸ்டார் கூறுகிறார்.



‘எடை இழப்புக்கு டயட்டிங் மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன், அதேசமயம், இதற்கு முன்பு நான் அப்படி நினைத்ததில்லை’ என்று கர்தாஷியன் வெஸ்ட் கூறுகிறார் மக்கள் . ‘நான் நினைத்தேன்,“ ஓ, என்னால் வேலை செய்ய முடியும், நான் என்ன வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். ” ஆனால் நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஒர்க் அவுட் செய்ய வேண்டும். ’



கர்தாஷியன் வெஸ்ட் அட்கின்ஸ் உணவை தனது எடை இழப்புக்கு பாராட்டுகிறார், மேலும் தன்னை இழப்பதை நம்பவில்லை.

‘நாங்கள் நிறைய மீன் மற்றும் வான்கோழி சாப்பிடுகிறோம்,’ என்று அவர் கூறுகிறார். ‘இது முழு மாற்றியமைக்கப்பட்ட விஷயம். அவர்களுடன் நான் அவர்களுடன் சிற்றுண்டி பொருட்களை அனுப்பினேன். எம் & எம் சாக்லேட்டுகளுடன் வேர்க்கடலையுடன் இந்த பாதை கலவை இருக்கும், எனவே நீங்கள் வாழ முடியும் என நீங்கள் உணரக்கூடிய விஷயங்கள் இருந்தன. சூப்பர் எதற்கும் கட்டுப்படுத்தப்படுவது போல அல்ல. ’



ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு எப்போதும் கர்தாஷியன் மேற்குக்கு எளிதானது அல்ல.

‘நான் டிஸ்னிலேண்டிற்குச் சென்று என் குழந்தைகளை அழைத்துக்கொண்டு சுரோஸ் மற்றும் நான் விரும்பும் எல்லாவற்றையும் மிகவும் கசக்கினேன்,’ என்று அவர் கூறினார். ‘ஆனால், நீங்கள் அதைச் சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் மிகவும் சிறப்பாகச் செய்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் உணர்கிறீர்கள்.’

வழங்கப்பட்ட 6 சிக்கல்களுக்கு வெறும் $ 6! -சேவை 79%

இன்று புதிய யோசனைக்கு குழுசேரவும்



இப்போது குழுசேரவும்

ஆசிரியர் தேர்வு


அற்புதம் மம்மியின் நட்சத்திரம் ஆண் குழந்தையின் கண்ணில் 'கீறல்' பின்னால் உண்மையை வெளிப்படுத்துகிறது

ரியாலிட்டி டிவி


அற்புதம் மம்மியின் நட்சத்திரம் ஆண் குழந்தையின் கண்ணில் 'கீறல்' பின்னால் உண்மையை வெளிப்படுத்துகிறது

யம்மி மம்மீஸ் நட்சத்திரம் ரேச்சல் வாட்ஸ் தனது இரண்டாவது குழந்தையை கடந்த ஆண்டு அக்டோபர் 6 ஆம் தேதி வரவேற்றார். மேலும், ரியாலிட்டி ஸ்டார் புதிய குடும்ப உறுப்பினரின் அபிமான புகைப்படங்களை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடுவதிலிருந்து விலகிச் செல்லவில்லை. ஆனால், சில புகைப்படங்களில் ஹாரியின் வலது கண்ணின் கீழ் ஒரு சிறிய சிவப்பு அடையாளத்தை ரசிகர்கள் விரைவாக கவனித்தனர்.

மேலும் படிக்க
அம்பலமானது! டெர்ரி இர்வின் இரட்டை வாழ்க்கை வெளிப்பட்டது

பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஷோபிஸ்


அம்பலமானது! டெர்ரி இர்வின் இரட்டை வாழ்க்கை வெளிப்பட்டது

இப்போது மகள் பிண்டி இர்வின் மற்றும் பியூ சாண்ட்லர் பவல் ஆகியோர் இறுதியாக முடிச்சுப் போட்டிருக்கிறார்கள், இர்வின் மேட்ரிச் டெர்ரி இர்வின் அமெரிக்காவிற்கு நிரந்தரமாகத் திரும்பிச் செல்லவும், ஆஸ்திரேலியா மிருகக்காட்சிசாலையில் ஸ்டீவ் இர்வின் மரபுக்குப் பொறுப்பான பிண்டியை விட்டு வெளியேறவும் உறுதியாக உள்ளார்.

மேலும் படிக்க